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超市里的兒童食品有點坑!專家建議:不要買配料表太長的

時間:2020-6-15 09:46 0 3919 | 復制鏈接 | 打印 | 上一主題| 下一主題
超市里的兒童食品有點坑!專家建議:不要買配料表太長的

      兒童奶酪、兒童牛奶、兒童肉松……這些兒童食品真的是專門為兒童設計的嗎?

      很多“兒童奶酪”是再制奶酪,會加上大量脂肪、奶油、糖以及其他添加劑,來迎合孩子的口味。另外,它的含鹽量一般會比較高,除極少數新鮮奶酪含鹽量較低外,其他大部分奶酪在發酵過程中都需要加入大量的鹽。建議2歲以后再給寶寶食用奶酪,而且選擇天然奶酪更健康。

      “兒童牛奶”,你嘗一下就會知道,都是甜的。這也是為了迎合孩子的口味,商家會加入較多的糖或代糖等甜味物質,甚至還會加入各種香精調味,攝入過多糖會造成兒童肥胖、齲齒等問題。3歲后,孩子主要從奶中獲取優質蛋白質和鈣,其余營養素可從多種食物當中獲取。因此,沒必要購買兒童牛奶,建議給1歲以后的孩子最好選鮮牛乳,其次是還原乳,不要選擇乳飲料。

      部分調味品也有冠以兒童食用的,比如兒童醬油、兒童咸菜、兒童肉松,很多家長看中的就是它“低鹽”“低鈉”,但事實上對比普通醬油和咸菜的鈉含量,并沒有差多少。兒童掛面也類似,鈉含量也不低。

      所以,市面上出售大多數兒童食品實際上與成人吃的沒有太大區別,除了一些少之又少的營養元素外,最大特點就是在味道、包裝等方面吸引孩子。家長選購時首先還是要看營養成分表和配料表,選擇天然原料排在前面的食品(如牛奶、雞蛋、水果等),調味品順序越往后越好(如白砂糖、食鹽等)。最后,有一個非常簡便的原則,就是不要買配料表太長的。    (關陽)

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